Pranayama Kissen BASIC | Yogakissen für Atemübungen & Brustöffnung
Pranayama Kissen BASIC | Yogakissen für Atemübungen & Brustöffnung
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Längliches Pranayamakissen mit anpassbarer Buchweizenschalen-Füllung – 70 x 20 x 10 cm, Bezug und Inlett aus 100 % Baumwolle, Höhe über den Reißverschluss regulierbar.
„Der Atem wird tiefer, wenn der Brustkorb Platz bekommt.“
Das Pranayama Kissen BASIC ist der ideale Begleiter für alle, die ihre Achtsamkeit in Yoga und Meditation vertiefen möchten. Mit einer individuell anpassbaren Füllmenge aus Buchweizenschalen bietet es optimalen Komfort und Unterstützung für Körper und Geist. Die Füllung lässt sich über den Reißverschluss regulieren – so findest du deine Höhe.
Der Bezug sowie das Inlett bestehen aus 100 % Baumwolle, einem atmungsaktiven Material, das weich und zugleich strapazierfähig ist. Mit seinen Maßen von 70 x 20 x 10 cm passt das Kissen längs unter deine Wirbelsäule und öffnet den Brustraum, ohne ihn zu überdehnen. Ob im Schneidersitz oder bei Atemübungen im Liegen – es bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Auf einen Blick
📏 Maße 70 x 20 x 10 cm – länglich, flach, stabil
🌾 Füllung Buchweizenschalen – über den ZIP regulierbar
🧵 Bezug & Inlett 100 % Baumwolle – atmungsaktiv
⚖️ Gewicht ca. 3,5 kg – bleibt liegen, wo du es hinlegst
🧺 Pflege – Bezug bis 30 °C waschbar, Füllmaterial vorher entnehmen
So verwendest du das Pranayama Kissen BASIC
- Längs unter die Wirbelsäule: Das Steissbein liegt vor dem Kissen, der Kopf darauf. Die Schultern sinken seitlich ab – genau das öffnet den Brustkorb.
- Höhe anpassen: Experimentiere mit der Füllmenge über den Reißverschluss. Weniger Füllung bedeutet flacher und sanfter, mehr bedeutet intensiver.
- Ruhig atmen, nicht forcieren: Lass den Atem selbst tiefer werden. Pranayama beginnt mit Beobachten, nicht mit Anstrengung.
- Als Sitzunterlage nutzen: Quer gelegt gibt es im Schneidersitz oder Fersensitz eine flache, feste Erhöhung.
- Pflegen und auffrischen: Bezug regelmäßig bei 30 °C waschen; die Buchweizenschalen laut Hersteller alle zwei bis drei Jahre erneuern.
| Kissen | Form & Einsatz |
|---|---|
| Pranayamakissen | 70 x 20 x 10 cm, flach – längs unter die Wirbelsäule für Atemübungen |
| Zafu (rund) | Ø 31 cm, hoch – zum Sitzen in der Meditation |
| Bolster | 65 x Ø 15 cm, rund und dick – als Stütze unter Knien und Rücken |
✨ Tempel-Tipp: Zuerst weniger füllen
Die Versuchung ist groß, das Kissen prall zu füllen – es fühlt sich hochwertiger an. Für die Brustöffnung ist das oft zu viel: Der Rücken überstreckt, statt sich zu weiten. Nimm eine Handvoll Schalen heraus und leg dich erneut hin. Meist ist flacher tatsächlich tiefer.
Häufige Fragen zum Pranayama Kissen BASIC
Was unterscheidet ein Pranayamakissen von einem Bolster?
Das Pranayamakissen ist flach (10 cm) und schmal – es liegt längs unter der Wirbelsäule. Ein Bolster ist rund und deutlich dicker und stützt eher Knie und Beine.
Kann ich die Höhe verändern?
Ja. Über den Reißverschluss entnimmst oder ergänzt du Buchweizenschalen. Gerade bei empfindlichem Rücken lohnt es sich, mit weniger Füllung zu starten.
Wie wasche ich das Kissen?
Der abnehmbare Bezug ist bis 30 °C maschinenwaschbar. Das Füllmaterial vorher vollständig entnehmen.
Ist es auch zum Sitzen geeignet?
Ja, quer gelegt funktioniert es als flache Sitzerhöhung. Wer dauerhaft höher sitzen möchte, greift eher zum runden Zafu.
Warum wiegt es 3,5 kg?
Buchweizenschalen sind schwerer als Schaumstoff. Der Vorteil: Das Kissen verrutscht nicht, wenn du dich darauf ablegst.
Achtung: Kann dazu führen, dass du beim Ausatmen die Uhr vergisst. #Pranayama
Kurz gesagt
Herstellerinformationen
YOVANA GmbH
Ruhrorter Str. 112
45478 Mülheim an der Ruhr
Deutschland
Geschäftsführung: Iryna Krutii, Grigori Harasch, Arthur Tscherkowski
Amtsgericht Düsseldorf, HRB 108664
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